Заканчивая упражнение, хорошенько потянитесь, от души зевни́те, часто поморгайте и сделайте пальминг.
— Владислав Леонкин, Болезни глаз: когда тускнеет зеркало души
Закончив упражнение, часто поморгайте, до хруста потянитесь всем телом, с наслаждением зевни́те.
— Владислав Леонкин, Болезни глаз: когда тускнеет зеркало души
Поэтому вот каким я вижу идеальное пробуждение: полежите в кровати с закрытыми глазами, погладьте себя по плечам, шее, рукам, потянитесь, как кошка, зевни́те несколько раз, как ленивый лев, повернитесь на бок, как мешок с картошкой, опустите ноги на пол, опираясь на руку сядьте и только после этого откройте глаза.
— Елена Поддубская, Гимнастика суставов от макушки до хвоста